އުރަމަތީ ގެ ކެންސަރުގެ ފަރުވާގެ ތެރެއިން : އަތް ދުޅަވުން (ލިންފްއެޑީމާ)، ރައްކާތެރި ވާނީ ކިހިނެއް އަދި ފަރުވާއަކީ ކޮބާ؟
އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ގެ ފަރުވާގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައި ގިނަފަހަރު ކިހިލިފަތް ދޮށުގައިވާ ގޮށް ތަކުގެ (ބޮޑު) ބައެއް ނަގައެވެ. މިފަދަ ފަރުވާއަކަށް ފަހު އަތް ދުޅަވުން ދިމާވެއެވެ.